Ruf uns an: +49 (0) 30 405 085 82|support@sctf-events.de

Über Marco

Der Autor hat bisher keine Details angegeben.
Bisher hat Marco, 3 Blog Beiträge geschrieben.

Richtig atmen

Von |2019-08-13T13:19:54+02:0012.08.19|Kategorien: rund ums Laufen|

Etwa zwei Drittel aller Menschen atmen falsch. Die meisten Menschen ziehen beim Einatmen den Bauch ein und heben die Schultern. Dadurch ist die Atmung flach und die Atemfrequenz erhöht. Mehr als 15 Atemzüge pro Minute im Sitzen, seien laut vielen Atemtherapeuten bereits ein Stresssignal. Probieren Sie doch gleich mal Ihre Atemzüge am Schreibtisch mitzuzählen. Wer [...]

Kommentare deaktiviert für Richtig atmen

5 Gründe warum Joggen das optimale Allround-Training ist

Von |2019-07-11T14:37:31+02:0011.07.19|Kategorien: rund ums Laufen|

Während lediglich 7 Prozent der Deutschen häufig joggen gehen, drehen immerhin 25 Prozent ab und zu mal eine Runde. Dabei ist Laufen Luxus für den ganzen Körper. Sowohl psychisch, als auch körperlich. Um dich zu motivieren, listen wir dir ein paar Vorteile auf, die der Laufsport mit sich bringt: Joggen macht den Kopf frei und [...]

Kommentare deaktiviert für 5 Gründe warum Joggen das optimale Allround-Training ist

18. IKK BB Berliner Firmenlauf

Von |2019-06-06T17:11:33+02:0006.06.19|Kategorien: Alle|

Der 18. IKK BB Berliner Firmenlauf war trotz des unbeständigen Wetters ein großer Spaß. Von Ein-Mann-Unternehmen bis hin zu Großkonzernen und Universitäten konnte jeder mitlaufen. Um 19:00 Uhr eröffneten die Skater die 5,5 km lange Strecke, ehe 10 Minuten später auch die Skateboarder, Longboarder, Handbiker, Rollstuhl- und Einradfahrer ins Rennen gingen. Um 19:20 Uhr fiel dann [...]