Über Marco

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Bisher hat Marco, 7 Blog Beiträge geschrieben.

GPS-Vermessung in Sport und Freizeit

Von |2019-11-06T12:18:02+01:0006.11.19|Kategorien: Alle|

Du läufst eine vermessene Strecke und Deine GPS Uhr zeigt Dir eine andere Streckenlänge an? 🤔   Woran das liegen kann, kannst Du in dem neuen Artikel von DLV/IAAF- Streckenvermesser Karl Josef Roth nachlesen: http://kajoroth.de/wp-content/uploads/2019/10/GPS-Vermessung-in-Sport-und-Freizeit_v19.10.pdf   Ein weiterer sehr interessanter Artikel zu dem Thema: http://kajoroth.de/wp-content/uploads/2019/10/Timm_Jones-Counter-versus-GPS-Uhren_v19.10.pdf

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Auf die Plätze, fertig, anmelden!

Von |2019-10-17T11:57:58+02:0017.10.19|Kategorien: Alle|

Der Startschuss für die Online-Anmeldung zum 19. Berliner Firmenlauf ist gefallen. Ab sofort ist die Online-Anmeldung für den IKK BB Berliner Firmenlauf geöffnet. Hier findet ihr alle Informationen zur Anmeldung rund um den Berliner Firmenlauf, die Firmenzelte und vieles mehr. Wir haben ein neues Finisher-Shirt für Euch designt, das Ihr in der Online-Anmeldung gleich mitbestellen könnt. Für individuelle Firmenlauf-Shirts [...]

Mach dich fit! Kostenloses Lauftraining

Von |2019-10-21T11:44:59+02:0024.09.19|Kategorien: Alle|

Der Herbst ist da! Und damit die ideale Jahreszeit, um in Höchstform zu kommen. Kühlere Temperaturen und frische Luft machen es dem Körper jetzt besonders leicht, eine neue Bestzeit zu laufen. Regelmäßiges Training vorausgesetzt. Für alle, die noch einen Motivationsschub benötigen, bietet die IKK BB im Herbst immer sonntags ein professionelles Lauftraining auf dem Tempelhofer Flugfeld an. Das Training ist [...]

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Gewinnspiel: “Wandlitz – hier läufts” Startplätze zu gewinnen!

Von |2019-08-26T15:53:29+02:0026.08.19|Kategorien: Alle|

Bei dem Laufevent "Wandlitz hier läuft's" treffen sich am 13. und 14. September 2019 Erwachsene, Jugendliche sowie Mitarbeiter von Firmen, Behörden, Verbänden und Schulen für eine Mischung aus Unterhaltung und gemeinschaftlichem Laufen. Das Ganze findet in malerischer Atmosphäre am Wandlitzsee statt. Für die Kinder gibt es Kinderläufe mit einer Streckenlänge von 400 bis 1200 Metern. [...]

Richtig atmen

Von |2019-08-13T13:19:54+02:0012.08.19|Kategorien: rund ums Laufen|

Etwa zwei Drittel aller Menschen atmen falsch. Die meisten Menschen ziehen beim Einatmen den Bauch ein und heben die Schultern. Dadurch ist die Atmung flach und die Atemfrequenz erhöht. Mehr als 15 Atemzüge pro Minute im Sitzen, seien laut vielen Atemtherapeuten bereits ein Stresssignal. Probieren Sie doch gleich mal Ihre Atemzüge am Schreibtisch mitzuzählen. Wer [...]

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5 Gründe warum Joggen das optimale Allround-Training ist

Von |2019-07-11T14:37:31+02:0011.07.19|Kategorien: rund ums Laufen|

Während lediglich 7 Prozent der Deutschen häufig joggen gehen, drehen immerhin 25 Prozent ab und zu mal eine Runde. Dabei ist Laufen Luxus für den ganzen Körper. Sowohl psychisch, als auch körperlich. Um dich zu motivieren, listen wir dir ein paar Vorteile auf, die der Laufsport mit sich bringt: Joggen macht den Kopf frei und [...]

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18. IKK BB Berliner Firmenlauf

Von |2019-06-06T17:11:33+02:0006.06.19|Kategorien: Alle|

Der 18. IKK BB Berliner Firmenlauf war trotz des unbeständigen Wetters ein großer Spaß. Von Ein-Mann-Unternehmen bis hin zu Großkonzernen und Universitäten konnte jeder mitlaufen. Um 19:00 Uhr eröffneten die Skater die 5,5 km lange Strecke, ehe 10 Minuten später auch die Skateboarder, Longboarder, Handbiker, Rollstuhl- und Einradfahrer ins Rennen gingen. Um 19:20 Uhr fiel dann [...]