Du läufst eine vermessene Strecke und Deine GPS Uhr zeigt Dir eine andere Streckenlänge an? ? Woran das liegen kann, kannst Du in dem neuen Artikel von DLV/IAAF- Streckenvermesser Karl Josef Roth nachlesen: http://kajoroth.de/wp-content/uploads/2019/10/GPS-Vermessung-in-Sport-und-Freizeit_v19.10.pdf Ein weiterer sehr interessanter Artikel zu dem Thema: http://kajoroth.de/wp-content/uploads/2019/10/Timm_Jones-Counter-versus-GPS-Uhren_v19.10.pdf
Es wird kalt und mit sinkenden Temperaturen steigt die Wahrscheinlichkeit, gemütlich zu Hause zu bleiben. Wer kennt es nicht? ? Ein paar Tricks könnten helfen, um den Schweinehund zu überwinden und doch die Laufschuhe zu schnüren: Zieht euch nicht zu warm an und lieber mehrere dünne, atmungsaktive Schichten übereinander, dann könnt ihr was ausziehen, wenn [...]
Der Herbst ist da! Und damit die ideale Jahreszeit, um in Höchstform zu kommen. Kühlere Temperaturen und frische Luft machen es dem Körper jetzt besonders leicht, eine neue Bestzeit zu laufen. Regelmäßiges Training vorausgesetzt. Für alle, die noch einen Motivationsschub benötigen, bietet die IKK BB im Herbst immer sonntags ein professionelles Lauftraining auf dem Tempelhofer Flugfeld an. Das Training ist [...]
Seit vielen Jahren gibt es beim Berliner Firmenlauf die Rubrik „Werben und Gutes tun“, mit der unterschiedliche soziale Einrichtungen unterstützt werden. Dabei können am Lauf teilnehmende Firmen ihr Logo plus Verlinkung gegen einen kleinen Betrag auf der Homepage des Berliner Firmenlaufs platzieren und damit soziale Projekte unterstützen. In diesem Jahr haben die Veranstalter des IKK [...]
Etwa zwei Drittel aller Menschen atmen falsch. Die meisten Menschen ziehen beim Einatmen den Bauch ein und heben die Schultern. Dadurch ist die Atmung flach und die Atemfrequenz erhöht. Mehr als 15 Atemzüge pro Minute im Sitzen, seien laut vielen Atemtherapeuten bereits ein Stresssignal. Probieren Sie doch gleich mal Ihre Atemzüge am Schreibtisch mitzuzählen. Wer [...]
